Coucou,

Ce mois-ci, j’ai eu envie de refaire un mois sans sucre. Pour m’y préparer j’ai réaliser tout un mois complet de menus que je partage ici avec vous.
C’est un fichier excel sur lequel vous trouverez des onglets avec la liste des courses pour chaque semaine. Dans un autre onglet (ou en cliquant sur la pomme 😉 vous avez la liste des fruits et légumes de saison ainsi qu’une recette et des astuces.

En utilisant ce menu comme base pour les repas du soir, je sais que j’ai tous les ingrédients à ma disposition pour toute la semaine, et je l’adapte en fonction du temps que j’ai pour préparer le repas (ou l’envie).

J’espère que cela vous plaira et que ça vous aidera au quotidien pour mieux manger. Et surtout n’hésitez pas à me dire en commentaires ce que vous en pensez.

J’espère avoir la motivation de continuer et de vous proposer ce menu pour tous les mois de l’année.

Ici : la version excel à télécharger

Ici : la version imprimable à télécharger

Bon appétit et surtout, soyez heureux !

 

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