Menu d’hiver – Février – Mois complet

Menu d’hiver – Février – Mois complet

Pour démarrer Février, je vous propose de vous simplifier la vie avec ces menus pour la semaine. Les menus que je vous propose sont végétariens, équilibrés, rapide à préparer et réalisés avec des produits simples et de saison. Vous savez que je prête beaucoup...

Menus d’hiver – Janvier – mois complet

Menus d’hiver – Janvier – mois complet

Pour débuter l'année et pour prendre en main son alimentation, rien de mieux que de définir ses menus de la semaine à l'avance. En définissant vos menus à l'avance, cela vous permet de faire vos courses en conséquences et de ne faire des économies. Mais surtout, cela...

Menus de la semaine – printemps – mars

Menus de la semaine – printemps – mars

Vous les avez adoré en février, les voici pour les menus de mars. L'hiver touche à sa fin et en mars on peut enfin commencer la saison des salades. C'est aussi le début des asperges. A déguster vertes ou blanches. J'adore manger les asperges avec une sauce dont ma...

Menus de la semaine – printemps – avril 14

Menus de la semaine – printemps – avril 14

Coucou, Ce mois-ci, j'ai eu envie de refaire un mois sans sucre. Pour m'y préparer j'ai réaliser tout un mois complet de menus que je partage ici avec vous. C'est un fichier excel sur lequel vous trouverez des onglets avec la liste des courses pour chaque semaine....

Menu de la semaine – hiver – février 1

Menu de la semaine – hiver – février 1

Cette semaine encore des légumes d'hiver en attendant le printemps 😉vivement 🌺🌻🌼🌷 Je vous souhaite une très bonne semaine et soyez heureux. Lundi : Salade de pois chiche Omelette aux poireaux Mardi : Poireaux vinaigrette Falafels et haricots blancs Mercredi : Salade...

Menu de la semaine – hiver – Février

Menu de la semaine – hiver – Février

Cette semaine, je vous propose des petites choses vite faite ! Et oui, maman ne sera pas là et papa a quelques réunions. Ajoutez le sport des enfants, il va falloir faire du vite-fait ! Même si je manque de temps, j'essaie toujours de préparer mes repas. Je ne suis...

Menu de la semaine – Hiver – février 2

Menu de la semaine – Hiver – février 2

Hello, Je sais pas vous, mais moi j'adore aller flâner chez Cultura. La semaine dernière j'y ai dégoté 2 livres de recettes. Dont un SIMPLISSIME et aussi un livre de recettes veggie pour les soirs de semaine. Je trouve aussi quelques livres de recettes à la...

Menu de la semaine – hiver – JANVIER #1

Menu de la semaine – hiver – JANVIER #1

Ah ... Janvier, avec son Blue Monday qui désigne le jour le plus déprimant de l'année (en l'occurence le 15 janvier). Les fêtes sont finies, et au fil des jours les bonnes résolutions s’égrainent avec plus ou moins d'assiduité ! Mais avec janvier, on s'approche du...

Menu de la semaine -hiver – novembre #2

Menu de la semaine -hiver – novembre #2

Pour réaliser les menus de cette semaine, nous avons utilisé la méthode parfaite : Vérifier le planning familial et les absences et les retours tardifs à la maison pour adapter le menu. Ouvrir les placards, frigo et congélateur avec son homme pour vérifier ce qu'il y...

Menu d’automne – octobre #2

Menu d’automne – octobre #2

Cette semaine, encore du rapide et facile. Il y a pas mal de pâtes, riz et féculent. Il serait préférable de les supprimer, mais mon homme et mes enfants en ont besoin pour avoir de l'énergie 😉 Lundi :  Salade de pois chiche (tellement bon et rapide à faire !!)...

Menu d’automne – octobre #1

Menu d’automne – octobre #1

Cette semaine, je vous propose un menu concocté par mon Jules. Sa méthode pour faire les menus est pas mal car elle permet de faire des économies et elle est surtout anti-gaspi. Il ouvre tous les placards, le frigo, le congèl et il organise le menu de la semaine en...

Menu d’automne septembre #3

Menu d’automne septembre #3

Voici quelques idées de menus jetés en vrac et que je vais réaliser en cette fin de semaine. Mercredi Salade de fenouil Wok de fruits de mer et nouilles chinoises Jeudi Brocolis oeufs dur et mayô maison (toujours 😉) Cake au comté et courgettes Vendredi Quinoa et...

Menu d’automne septembre #2

Menu d’automne septembre #2

Hello, Je sais que la semaine est finie puisqu'on est vendredi mais voici le menu de cette semaine, je suis légèèèèèrement en retard ! Ici, la reprise est ... un peu speed avec 3 entraînements de sport  pour la grande et une réunion de rentrée ... le brief pour le...

Menu d’automne septembre #1

Les vacances sont terminées et il est temps de reprendre les bonnes habitudes. Ici, nous avons pris de bonnes résolutions pour cette rentrée. L'objectif : que nos filles soient plus autonomes et participent plus à la vie de la maison. Et vous, quelles sont vos...

Menu d’été août #1

Menu d’été août #1

Hello, Cette semaine (je suis un tout petit peu en retard lol ), je vous propose un menu veggie issu du cahier Mon cahier Veggie de Hélène Deffretin. Dans ce petit cahier vous trouverez des conseils pour manger veggie et équilibré. Mais vous trouverez des idées de...

Menu d’été juillet #2

Coucou, Ça y est les enfants sont de retour après 15 jours de vacances. Nous reprenons notre routine, en sachant qu'il me reste encore 1 bonne semaine à tenir sans sucres. Le jardin nous offre des trésors, alors nous en profitons au maximum. Cette semaine sera donc de...

Menu d’été Juillet #1

Menu d’été Juillet #1

Hello, Cette semaine, mes enfants partent en vacances. j'ai décidé d'en profiter pour donner un nouvel élan à mon défi de 100 jours pour une alimentation consciente en supprimant les sucres pendant 21 jours. Je vais vous écrire très vite un article à ce sujet. Donc...

Menus de printemps Juin #3

Menus de printemps Juin #3

Bonjour à tous et toutes, Au menu cette semaine, on va faire frais. Il fait trop chaud pour cuisiner. En cette période c'est la plancha que j'utilise le plus souvent. En plus c'est mon chéri qui s'en occupe 😉. Régalez-vous, soyez heureux. Lundi Gaspacho de concombre...

Menus de printemps Juin #2

Voici une nouvelle semaine de menus. Régalez-vous ! Lundi Poêlée printanière au quinoa Mardi Melon oeuf cocotte au saumon Pain de courgette Mercredi Salade de tomates Brochettes de légumes Frites maison Jeudi Salade verte et gratin de pâtes (maman pas là 😉) Vendredi...

Menus de printemps Juin #1

Menus de printemps Juin #1

Cou cou Voici une nouvelle semaine de menu. Bon appétit et profitez Lundi Brocolis oeuf dur Wok de légumes verts au soja Mardi Tomates mozzarella Courgettes poêlée et quinoa Mercredi Concombre à la crème soja et ciboule te Tarte saumon épinards Salade ou riz Jeudi...

Menu de printemps – Avril #1

Menu de printemps – Avril #1

Hier, j'ai fait une razzia chez le producteur bio à 5 minutes de chez moi. Dans mon panier il y avait plein de légumes de saison que je vais préparer cette semaine. J'ai basé mes menus d'après ce que j'ai trouvé chez le producteur. J'ai complété les courses avec du...