Healthy food, Menus de la semaine

Menu de septembre #2

Hello,

Je sais que la semaine est finie puisqu’on est vendredi mais voici le menu de cette semaine, je suis légèèèèèrement en retard ! Ici, la reprise est … un peu speed avec 3 entraînements de sport  pour la grande et une réunion de rentrée … le brief pour le menu de la semaine …  faire du vite fait, bien fait ! J’ai essayer de prévoir des choses ultra rapides mais équilibré.

Lundi :
Avocat
oeufs au plat et haricots verts, champignons
(haricots surgelés cuits à la vapeur le matin avant de partir au boulot)

Mardi :
Salade de pois chiche et carottes rapées
Epinards à la crème de soja
Quinoa

Savez-vous que le quinoa n’est pas un féculent ? C’est plutôt une céréales. Il est donc parfait pour remplacer les pâtes ou le riz et en plus c’est sans gluten. Dans un taboulé ou chaud, n’ayez surtout pas peur de l’essayer !

Mercredi :
Couscous aux légumes (en boîtes les légumes 😉

Jeudi :
Cordon bleu (pas très healthy !!) et courgettes à la tomates

Vendredi :
Salade de tomates (en profiter tant qu’il est encore temps)
Pizza et spaghettis (pas très équilibré)

Samedi midi :
Velouté de potimarron et pommes de terre (vu la météo se sera parfait !)
Puis fiesta tout le WE !

J’ai hâte de démarrer le yoga lundi ! Et vous, vous vous êtes choisi une activité cette année ?

Régalez-vous ! Soyez-heureux et surtout profitez de chaque instant !
Je peux donc vous souhaiter un bon week-end !

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