Healthy food

7 raisons de manger moins de viande

7 raisons de manger moins de viande

Je préfère ne pas garder le secret et vous prévenir tout de suite, je ne suis pas végétarienne. J’aime (de moins en moins) la viande et j’en consomme encore (un peu). Peut-être que dans les mois ou les années futures je serai végétarienne, mais en […]

Cake à la patate douce

Cake à la patate douce

Mon Jules est un grand sportif, il fait de l’ultra trail et il se prépare pour la plus grande distance qu’il a jamais parcouru, soit 233 kilomètres. Afin de préparer cette course, il doit trouver de la nourriture qu’il pourra emporter avec lui afin de […]

Menus de février à IG bas et (presque végétarien)

Menus de février à IG bas et (presque végétarien)

Pour bien organiser la semaine à la maison, j’ai pris l’habitude de faire les menus du soir pour la semaine. C’est très pratique car on gagne du temps et surtout il n’y a plus besoin de réfléchir au menu du soir quand on rentre à […]

Les noix du Brésil, attention aux excès

Les noix du Brésil, attention aux excès

🌳🌳 NOIX DU BRESIL 🌳🌳 J’adore les noix du Brésil ! Un oléagineux gros, gras, nourrissant, rassasiant, avec ce petit goût fumé. C’est mon kiff ! Je les aime tellement que j’en mange une poignée par jour au petit déjeuner (voire une de plus au […]

Menus du mois d’avril

Coucou, Ce mois-ci, j’ai eu envie de refaire un mois sans sucre. Pour m’y préparer j’ai réaliser tout un mois complet de menus que je partage ici avec vous. C’est un fichier excel sur lequel vous trouverez des onglets avec la liste des courses pour […]

Menu de la semaine. Février

Menu de la semaine. Février

Cette semaine encore des légumes d’hiver en attendant le printemps 😉vivement 🌺🌻🌼🌷 Je vous souhaite une très bonne semaine et soyez heureux. Lundi : Salade de pois chiche Omelette aux poireaux Mardi : Poireaux vinaigrette Falafels et haricots blancs Mercredi : Salade d’endives au cheddar […]