MA ROUTINE BONHEUR

2018 – Chaque jour un défi

Héllo,

Voila le dernier jour de 2017 qui commence et demain il sera temps de bien commencer l’année.

Je ne sais pas vous, mais moi, quand viens la fin de l’année, je ne peux pas m’empêcher d’avoir envie de repartir sur des bonnes bases, même si je sais que souvent les résolutions sont bonnes pour être tenues pendant 1 mois puis être abandonnées. Je ne peux me passer, en cette période, de prendre de bonnes résolutions.

En pensant à mes intentions pour 2018, je me suis imaginée que j’avais vraiment beaucoup de résolutions à tenir. Simplement, avec trois tonnes de résolutions aussi envahissantes les unes que les autres, je sais déjà que je démarre sur un échec ! Impossible de tout faire à la fois ! J’ai donc un peu réfléchis afin de trouver un moyen de rendre accessibles chacunes de mes résolutions.

Je me suis dit que chaque jour est un petit pas à faire vers un mieux-être. En partant du principe que je peux réaliser une bonne résolution chaque jour, j’ai fais un petit DIY simple et ludique. Vous pourrez très simplement vous en inspirer.

L’idée est toute simple : il s’agit de réaliser chaque jour un défi, une activité qui vous fera du bien ou qui vous rendra heureux. Rien n’est obligatoire, c’est juste une intention qu’on se donne pour rendre sa journée plus belle et peut-être qu’à la fin de l’année il se sera passer quelque chose de chouette ?

Tutoriel : un défi chaque jour

Prendre un bocal, des petites feuilles, et y inscrire toutes les résolutions que tu t’es fixée.
Le principe est simple : chaque matin, tu pioches un petit papier et pendant la journée tu essaies, du mieux que tu peux de faire le défi.

Je te propose de télécharger ici les fiches que je me suis préparées et que tu peux imprimer :
> 4 défis à imprimer page 1
> 4 défis à imprimer page 2
> 4 défis à imprimer page 3
> 4 défis à imprimer page 4

Vous retrouverez des défis pour être heureux, bien manger, et mieux profiter de la vie.

En voici quelques exemples :

  • Journée sans réseaux sociaux
  • Journée sans TV
  • Journée sans sucres
  • Je vois / appelle une amie
  • Je vais me balader
  • Je danse
  • Je profite des enfants

Et d’autres défis qui ne figurent pas (mais vous pouvez ajouter) :

  • Je suis dans la gratitude de ce qui se présente à moi aujourd’hui
  • Je décide de voir le côté positif en chaque événement
  • Je lis un livre

Bref, vous pouvez tout imaginer en fonction de vos objectifs et de vos envies.
J’espère que ces défis à imprimer vous plairont et si jamais vous faites le DIY, montrez-moi le résultat, je suis curieuse !

Dans tous les cas, chères lectrices, je vous souhaite une merveilleuse année 2018. Soyez heureuses, profitez de chaque instant et faites-vous plaisir.

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